Ashwagandha yra žolė, kuri šimtmečius buvo naudojama Indijoje įvairiems negalavimams, įskaitant nerimą, depresiją ir lėtinį nuovargį, gydyti. Taip pat buvo įrodyta, kad jis pagerina pažinimą ir atmintį. Jei norite pagerinti savo sveikatą ir savijautą, Ashwagandha gali būti jūsų papildas.
Ashwagandha yra žolė, kuri šimtmečius buvo naudojama Indijos Ajurvedos medicinoje. Jis žinomas dėl daugybės naudos sveikatai, įskaitant streso mažinimą, pažinimo gerinimą ir uždegimo kontrolę. Kai kurie žmonės taip pat naudoja ashwagandha nerimui, depresijai ir kitoms psichinėms ligoms gydyti.
Renkantis ashwagandha priedą, svarbu ieškoti tokio, kuris yra sertifikuotas ekologiškas ir kuriame nėra užpildų, rišiklių ir dirbtinių ingredientų. Taip pat turėtumėte įsitikinti, kad pasirinktame papildyme vienoje porcijoje yra bent 300 mg aktyvaus ashwagandha ekstrakto.
Vienas tyrimas parodė, kad vandens pagrindu pagaminti ashwagandha ekstraktai yra lengviau pasisavinami nei riebaliniai ekstraktai. Tačiau absorbcijos skirtumas buvo nedidelis (apie 15%).
Taigi, jei jums įdomu, kuri ashwagandha forma geriausiai įsisavinama, atsakymas yra „tai priklauso“. Vandens pagrindu pagaminti ashwagandha papildai gali būti lengviau virškinami nei riebalų papildai, tačiau skirtumas yra nedidelis.
Kapsulės: kapsulės yra labiausiai paplitęs ashwagandha vartojimo būdas. Juos lengva vartoti ir galima valgyti valgio metu arba nevalgius.
Milteliai: Ashwagandha miltelius galima dėti į vandenį, sultis ar kokteilius. Jis taip pat gali būti naudojamas gaminant tokius receptus kaip sriubos ir troškiniai.
Tinktūra: Ashwagandha tinktūra yra alkoholinis žolelių ekstraktas. Paprastai jie vartojami kaip lašai po liežuviu.
Jei sunku nuryti tabletes, ashwagandha kapsulės gali būti ne geriausias pasirinkimas. Tokiu atveju galite rinktis miltelius, arbatą ar tinktūrą.
Ashwagandha kiekis, kurį turėtumėte vartoti, priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant jūsų amžių, sveikatos būklę ir jo vartojimo priežastį. Ashwagandha paprastai yra saugi mažomis dozėmis. Dažniausias šalutinis poveikis yra virškinimo sutrikimas ir viduriavimas.
Jei nesate tikri, kiek ashwagandha vartoti, pradėkite nuo mažos dozės ir palaipsniui didinkite, jei reikia. Taip pat rekomenduojama prieš vartojant ashwagandha pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, ypač jei turite sveikatos problemų arba vartojate kitus vaistus.
Dabar, kai žinote daugiau apie ashwagandha papildus, laikas išsamiai apibūdinti 25 populiariausias parinktis:
Ashwagandha, lapinis žalias augalas, dažniausiai aptinkamas Azijoje ir Afrikoje, turi cheminių medžiagų, kurios ramina smegenis, mažina uždegimą, mažina kraujospūdį ir padeda imuninei sistemai. Ashwagandha šimtmečius buvo naudojama kaip „adaptogenas“, medžiaga, kuri, kaip manoma, padeda organizmui kovoti su fiziniu ir psichiniu stresu.
Šios stiprios ashwagandha tabletės dažniausiai naudojamos padėti jūsų kūnui natūraliai atsigauti ir atkurti energijos lygį, o juose yra juodųjų pipirų, kurie pagerina absorbciją.
Viva Naturals Organic Ashwagandha yra vienas populiariausių ashwagandha papildų rinkoje. Šis priedas yra pagamintas iš organinės ashwagandha ir juodųjų pipirų, kad pagerintų įsisavinimą.
Šiandien gera diena duoti Ashwagandha tablečių. Vartojant toliau, šios tabletės padės sumažinti stresą ir atkurti kūno pusiausvyrą.
Ši senovinė žolė, kartais vadinama „indišku ženšeniu“ arba žiemine vyšnia, yra plačiai žinoma dėl savo adaptogeninių savybių – gebėjimo palaikyti mūsų organizmą patiriant stresą, kad galėtume taupyti energiją.
Ashwagandha, oficialiai žinomas kaip Withania somnifera, yra daugiametis augalas, priklausantis nakvišų šeimai. Augalas žemo ūgio, oranžinės spalvos vaisiais ir varpelio formos žiedais.
Ashwagandha yra žolė, tradiciškai naudojama Ajurvedos medicinoje ir šimtmečius naudojama kaip maisto papildas. Manoma, kad jis padidina energiją ir gyvybingumą, taip pat gali būti naudojamas raumenų skausmui malšinti.
Rinkoje yra daug skirtingų ashwagandha rūšių, tačiau KSM-66 ypatingas tuo, kad jame yra didžiausia viso spektro ekstraktų koncentracija. Tai reiškia, kad jame yra visų originalios gamyklos komponentų pusiausvyra, per daug nekreipiant dėmesio į vieną elementą.
NourishVita Ashwagandha guminukai puikiai tinka vegetarams, norintiems vengti glitimo ir visiems, kurie nusiteikę prieš žiaurų elgesį su gyvūnais. Juose yra daug ashwagandha šaknų ekstrakto, kuris padeda sumažinti streso lygį ir stiprina imunitetą.
„SuperYou“ sukurta tam, kad padėtų jums aktyviai ir pasyviai sumažinti streso poveikį naudojant šią klinikinės jėgos formulę. Kortizolio kiekį mažinantys adaptogenai šimtmečius buvo naudojami Ajurvedoje ir kinų medicinoje, siekiant sumažinti emocinį, psichologinį, hormoninį ir fizinį streso poveikį.
Keturi SuperYou® adaptogenai padeda reguliuoti streso hormono kortizolio kiekį. Ashwagandha padeda organizmui susidoroti su stresu ir mažina dirglumą. Rhodiola tradiciškai buvo naudojama siekiant sumažinti nuovargį ir padidinti budrumą. Shatavari tradiciškai naudojamas palaikyti hormonų pusiausvyrą, o amla padeda apsaugoti odą nuo oksidacinio streso.
Nuvykti iš taško A į ZEN taip paprasta, kaip išgerti dvi kapsules per dieną. ZenWell® sujungia ZEN, aukščiausios koncentracijos pilno spektro ashwagandha šaknų ekstraktą rinkoje, su AlphaWave, unikaliu grynu L-teaninu.
Vartojant ashwagandha papildus, svarbiausia rasti aukštos kokybės, veiksmingą ekstraktą. Štai kodėl šioje formulėje naudojame patentuotą ekologišką Ashwagandha Root KSM-66, kad gautumėte bent 5% bioaktyvių paklitakselio laktonų, kai kliniškai ištirta 600 mg dozė vienoje kapsulėje.
Įvairūs tyrimai rodo, kad maždaug 90% apsilankymų pas gydytoją yra susiję su streso sukeliamais skundais. „ConvertKit“ padeda valdyti stresines situacijas padidindama širdies ritmą, sutraukdama raumenis, paaštrindama pojūčius ir dar daugiau.
Feeling Zen sudėtyje yra organinio ashwagandha šaknų ekstrakto, L-teanino, GABA ir magnio, kurie yra aukščiausios kokybės funkciniai ingredientai, skatinantys atsipalaidavimą ir ramybę.
Ashwagandha (Withania somnifera) buvo naudojama kaip žolinis vaistas, skirtas pagerinti vartotojų protą ir kūną daugiau nei 5000 metų.
Kasdien susiduriame su įvairiais stresoriais – fiziniais, psichiniais, cheminiais ar biologiniais. Ashwagandha yra adaptogenas, todėl padeda organizmui susidoroti su stresu ir prie jo prisitaikyti, atkuriant mūsų pusiausvyrą.
Ekologiški Ashwagandha milteliai (Withania Somnifera) yra senovės Ajurvedos žolė, šimtmečius naudojama tradicinėje Ajurvedos medicinoje. Tai galingas adaptogenas, o tai reiškia, kad padeda organizmui prisitaikyti prie streso, sumažindamas fizinį ir psichologinį streso poveikį organizmui.
„Happy Healthy Hippie Organic Ashwagandha“ gaminama mažuose šeimos ūkiuose Indijoje ir yra aukščiausios kokybės. Tai ne GMO, be glitimo, be pieno, be sojų ir veganiška.
Ashwagandha yra senovinė žolė, padedanti sumažinti stresą, palaikyti sveiką nuotaiką ir padidinti energijos lygį. Ashwagandha padeda žmonėms jaustis geriau kiekvieną dieną. „Healthy Leaf“ pristato jums aukščiausios kokybės Ashwagandha kapsules.
Ieškote natūralaus būdo sumažinti stresą ir nerimą? Ekologiškos ashwagandha kapsulės su juodaisiais pipirais ir avokadų aliejumi, kad gerai įsisavintų, gali būti kaip tik tai, ko jums reikia. Ekologiškos ashwagandha kapsulės su juodaisiais pipirais ir avokadų aliejumi, kad gerai įsisavintų, gali būti kaip tik tai, ko jums reikia.Juodųjų pipirų ir avokadų aliejaus organinės Ashwagandha kapsulės galingai absorbcijai gali būti kaip tik tai, ko jums reikia.Ekologiškos Ashwagandha kapsulės su juodaisiais pipirais ir avokadų aliejumi efektyviam įsisavinimui gali būti kaip tik tai, ko jums reikia. Sudėtyje yra 120 vegetariškų kapsulių.
Jame yra pagrindinis Ashwagandha ingredientas withanolidesashwagandha ekstraktaspo 25 proc. Daugumoje kitų ashwagandha dervų ir tirpalų yra nekoncentruotų ashwagandha miltelių, kurių veikliosios medžiagos kiekis yra mažesnis nei 2,5%.
Ashwagandha yra adaptogenas, kuris gali padėti palaikyti bendrą sveikatą streso metu.
Įrodyta, kad ašvagandha ir šventasis bazilikas palaiko cukraus kiekį kraujyje jau normos ribose, taip pat širdies sveikatą. Be to, jie gali padėti padidinti energijos lygį, ištvermę, jėgą ir protinę veiklą.
Ashwagandha ekstraktas padeda pagerinti atmintį ir pažinimo funkcijas bei mažina streso lygį. Šis ekstraktas idealiai tinka tiems, kurie nori jaustis labiau atsipalaidavę ir palaikyti bendrą savijautą.
Šiame unikaliame mišinyje yra penki ingredientai, kurių kiekvienas pagrįstas tyrimais, rodančiais pagerėjimą bent vienoje vyrų vyriškumo srityje, taip pat papildomą pagrindinį ingredientą bendrajai sveikatai.
Aukščiausios kokybės ashwagandha ekstraktas derinamas su Rhodiola rosea, Astragalus ir Holy Basil ekstraktais, kurie tradiciškai naudojami kaip streso valdymo žolelės. Jokių tuščių užpildų ar klaidinančių konservantų.
Ashwagandha yra stipri Ajurvedos žolė, kuri tūkstančius metų buvo naudojama įvairiems negalavimams gydyti. Jis žinomas dėl savo atkuriamųjų savybių. Ši šaknis veikia kaip puikus antioksidantas.