Panax ženšenio šaknų ekstraktas, dažnai vadinamas tiesiog ženšeniu, yra tradicinė žolė, ilgą laiką naudojama Azijos medicinoje. Panax ženšenio augalo šaknų ekstraktai yra žinomi dėl tariamos naudos sveikatai. Šiame straipsnyje nagrinėjami įvairūs Panax ženšenio šaknų ekstrakto panaudojimo būdai, nagrinėjamas jo naudojimas iš įvairių perspektyvų, veikimo mechanizmai ir moksliniai įrodymai, patvirtinantys jo veiksmingumą.

1. Kas yra Panax ženšenio šaknų ekstraktas?

Panax ženšenis yra daugiametis augalas, kilęs iš Rytų Azijos, ypač Korėjos, Kinijos ir Rusijos. Augalo šaknis tradicinėje medicinoje buvo naudojama tūkstančius metų. Manoma, kad Panax ženšenio šaknų ekstraktas turi daug naudos sveikatai dėl savo aktyvių junginių, visų pirma ginsenozidų, kurie, kaip manoma, prisideda prie jo gydomųjų savybių.

2. Kuo naudingas Panax ženšenio šaknų ekstraktas?

2.1. Kognityvinė funkcija ir psichinė sveikata

2.1.1. Kognityvinio efektyvumo gerinimas

Panax ženšenis dažnai naudojamas pažinimo funkcijoms pagerinti, įskaitant atmintį, dėmesį ir mokymąsi. Tyrimai parodė, kad ženšenio ekstraktas gali turėti teigiamą poveikį protinei veiklai, ypač tiems, kurie patiria pažinimo nuosmukį ar nuovargį. Manoma, kad ženšenyje esantys ginsenozidai daro įtaką neuromediatorių kiekiui ir pagerina smegenų funkciją.

2.1.2. Streso mažinimas ir nuotaikos gerinimas

Ženšenio ekstraktas taip pat žinomas dėl savo adaptogeninių savybių, kurios padeda organizmui susidoroti su stresu. Tyrimai rodo, kad Panax ženšenis gali sumažinti streso ir nerimo simptomus, galbūt pagerinti bendrą nuotaiką ir emocinę gerovę. Modifikuodamas streso hormonų išsiskyrimą, jis gali prisidėti prie labiau subalansuotos emocinės būsenos.

2.2. Fizinė veikla ir nuovargis

2.2.1. Fizinės ištvermės didinimas

Sportininkai ir asmenys, užsiimantys sunkia fizine veikla, dažnai naudoja Panax ženšenį, kad padidintų ištvermę ir fizinę veiklą. Manoma, kad ženšenis padidina energijos lygį, mažina nuovargį ir pagerina bendrą ištvermę. Tyrimai parodė, kad tai gali teigiamai paveikti pratimų efektyvumą ir atsigavimą.

2.2.2. Lėtinio nuovargio sindromo valdymas

Lėtinio nuovargio sindromas (CFS) yra sekinanti būklė, kuriai būdingas nuolatinis ir nepaaiškinamas nuovargis. Panax ženšenis buvo ištirtas kaip galimas CFS gydymo būdas, nes jis gali padidinti energijos lygį ir sumažinti nuovargį. Klinikiniai tyrimai parodė, kad ženšenis gali padėti palengvinti su šia būkle susijusius simptomus.

2.3. Imuninės sistemos palaikymas

2.3.1. Imuninio atsako stiprinimas

Panax ženšenis turi imunomoduliacinį poveikį, tai reiškia, kad jis gali sustiprinti arba reguliuoti imuninę sistemą. Manoma, kad jis skatina imuninių ląstelių, tokių kaip makrofagai ir natūralios žudančios ląstelės, gamybą ir aktyvumą. Tai gali padėti pagerinti organizmo gebėjimą kovoti su infekcijomis ir ligomis.

2.3.2. Priešuždegiminis poveikis

Panax ženšenis ne tik stiprina imuninę sistemą, bet ir pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis. Jis gali sumažinti uždegimą slopindamas uždegiminių citokinų ir mediatorių gamybą. Dėl to jis naudingas gydant uždegimines ligas ir palaikant bendrą sveikatą.

2.4. Nauda metabolinei sveikatai ir širdies ir kraujagyslių sistemai

2.4.1. Cukraus kiekio kraujyje reguliavimas

Panax ženšenio šaknų ekstraktas buvo tiriamas dėl galimo vaidmens reguliuojant cukraus kiekį kraujyje ir gerinant jautrumą insulinui. Tyrimai rodo, kad ženšenio ekstraktas gali padėti reguliuoti gliukozės metabolizmą, o tai ypač naudinga žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu arba prieš diabetą.

2.4.2. Širdies ir kraujagyslių sveikatos palaikymas

Panax ženšenio nauda širdies ir kraujagyslių sistemai yra galimybė pagerinti kraujotaką ir sumažinti kraujospūdį. Įrodyta, kad ženšenio ekstraktas pagerina kraujotaką ir mažina oksidacinį stresą, pagerina endotelio funkciją ir sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.