Akių ir rankų koordinacija reiškia gebėjimą apdoroti per akis gaunamą informaciją, kad būtų galima kontroliuoti, nukreipti ir valdyti rankų judesius.
Astaksantinas, liuteinas ir zeaksantinas yra karotinoidai, žinomi kaip naudingi akių sveikatai.
Siekiant ištirti šių trijų maistinių medžiagų papildų poveikį akių ir rankų koordinacijai bei sklandžiam akių judėjimo sekimui po VDT aktyvumo, buvo atliktas dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas klinikinis tyrimas.
2022 m. kovo 28 d. – liepos 2 d. Tokijuje įsikūrusi Japonijos sporto regos asociacija atliko sveikų 20–60 metų amžiaus japonų vyrų ir moterų apklausą. Tiriamieji abiejų akių regėjimą į tolį įvertino 0,6 ar geriau ir reguliariai žaidė vaizdo žaidimus, naudojosi kompiuteriais arba naudojo vaizdo regos aparatus darbui.
Iš viso 28 ir 29 dalyviai buvo atsitiktinai priskirti atitinkamai aktyviajai ir placebo grupėms.
Aktyvioji grupė gavo minkštąsias kapsules, kurių sudėtyje yra 6 mg astaksantino, 10 mg liuteino ir 2 mg zeaksantino, o placebo grupė – minkštąsias kapsules su ryžių sėlenų aliejumi. Abiejų grupių pacientai vartojo kapsulę kartą per dieną aštuonias savaites.
Regėjimo funkcija ir geltonosios dėmės pigmento optinis tankis (MAP) buvo įvertinti pradžioje ir po dviejų, keturių ir aštuonių savaičių po papildų vartojimo.
VDT dalyvių veikla apėmė vaizdo žaidimo žaidimą išmaniajame telefone 30 minučių.
Po aštuonių savaičių aktyvumo grupės akių ir rankų koordinacijos laikas buvo trumpesnis (21,45 ± 1,59 sekundės) nei placebo grupės (22,53 ± 1,76 sekundės). googletag.cmd.push(function () { googletag.display('text-ad1′); });
Be to, rankų ir akių koordinacijos tikslumas po VDT aktyviojoje grupėje (83,72±6,51 %) buvo reikšmingai didesnis nei placebo grupėje (77,30±8,55 %).
Be to, aktyviojoje grupėje reikšmingai padidėjo MPOD, kuris matuoja tinklainės geltonosios dėmės pigmento (MP) tankį. MP sudaro liuteinas ir zeaksantinas, kurie sugeria kenksmingą mėlynąją šviesą. Kuo jis tankesnis, tuo stipresnis jo apsauginis poveikis.
MPOD lygių pokyčiai, palyginti su pradiniu lygiu ir po aštuonių savaičių, buvo reikšmingai didesni aktyviojoje grupėje (0,015 ± 0,052), palyginti su placebo grupe (-0,016 ± 0,052).
Reakcijos į regos ir motorinius dirgiklius laikas, matuojamas sklandžiu akių judesių sekimu, po papildų vartojimo nė vienoje grupėje reikšmingo pagerėjimo neparodė.
„Šis tyrimas patvirtina hipotezę, kad VDT aktyvumas laikinai sutrikdo akių ir rankų koordinaciją bei sklandų akių judėjimą, o astaksantino, liuteino ir zeaksantino papildai padeda sušvelninti VDT sukeltą akių ir rankų koordinacijos silpnėjimą“, – teigė autorius.
Vaizdo įrašų technologijų (įskaitant kompiuterius, išmaniuosius telefonus ir planšetinius kompiuterius) naudojimas tapo tipiška šiuolaikinio gyvenimo būdo dalimi.
Nors šie prietaisai yra patogūs, padidina efektyvumą ir sumažina socialinę izoliaciją, ypač pandemijos metu, įvairūs tyrimai parodė, kad užsitęsęs VDT aktyvumas gali neigiamai paveikti regos funkciją.
„Taigi, mes keliame hipotezę, kad VDT veiklos sutrikdyta fizinė funkcija gali sumažinti akių ir rankų koordinaciją, nes pastaroji paprastai siejama su kūno judesiais“, – pridūrė autoriai.
Remiantis ankstesniais tyrimais, geriamasis astaksantinas gali atkurti akių akomodaciją ir pagerinti raumenų ir kaulų sistemos simptomus, o liuteinas ir zeaksantinas pagerina vaizdų apdorojimo greitį ir kontrastinį jautrumą, o visa tai veikia regos ir motorines reakcijas.
Be to, yra įrodymų, kad intensyvus fizinis krūvis sutrikdo periferinį regimąjį suvokimą, sumažindamas smegenų aprūpinimą deguonimi, o tai savo ruožtu gali sutrikdyti akių ir rankų koordinaciją.
„Todėl astaksantino, liuteino ir zeaksantino vartojimas taip pat gali padėti pagerinti sportininkų, tokių kaip teniso, beisbolo ir eSporto žaidėjai, rezultatus“, – aiškina autoriai.
Reikėtų pažymėti, kad tyrimas turėjo tam tikrų apribojimų, įskaitant tai, kad dalyviams nebuvo taikomi jokie mitybos apribojimai. Tai reiškia, kad jie gali vartoti maistines medžiagas kasdienių valgių metu.
Be to, neaišku, ar rezultatai yra visų trijų maistinių medžiagų adityvus, ar sinerginis poveikis, o ne vienos maistinės medžiagos poveikis.
„Manome, kad šių maistinių medžiagų derinys yra labai svarbus akių ir rankų koordinacijai dėl skirtingų jų veikimo mechanizmų. Tačiau reikia atlikti tolesnius tyrimus, siekiant išsiaiškinti mechanizmus, lemiančius teigiamą poveikį“, – padarė autoriai išvadą.
„Astaksantino, liuteino ir zeaksantino poveikis akių ir rankų koordinacijai bei sklandžiam akių judėjimo sekimui po vizualinio ekrano manipuliavimo sveikiems tiriamiesiems: atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas“.
Autorių teisės – Jei nenurodyta kitaip, visas šios svetainės turinys yra saugomas autorių teisių © 2023 – William Reed Ltd – Visos teisės saugomos. Išsamią informaciją apie šios svetainės medžiagos naudojimą rasite Sąlygose.
Susijusios temos Tyrimai Maisto papildai Rytų Azijos teiginiai apie sveikatą Japoniški antioksidantai ir karotenoidai akių sveikatai
Naujas tyrimas rodo, kad „Pycnogenol®“ prancūziškos pajūrinės pušies žievės ekstraktas gali būti veiksmingas kontroliuojant 6–12 metų vaikų hiperaktyvumą ir impulsyvumą…