Diabeto valdymas nereiškia, kad turite atsisakyti norimo maisto malonumo. „Diabetes Self-Management“ programėlėje siūloma daugiau nei 900 diabetui tinkamų receptų, įskaitant desertus, mažai angliavandenių turinčius makaronų patiekalus, pikantiškus pagrindinius patiekalus, keptus ant grotelių ir kt.

Jei esate girdėję apieberberinas, tikriausiai žinote, kad tai papildas, kartais reklamuojamas kaip būdas padėti valdyti 2 tipo diabetą. Bet ar jis tikrai veikia? Ar turėtumėte nutraukti vaistų nuo diabeto vartojimą ir pradėti vartoti berberiną? Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau.
Berberinasyra junginys, randamas tam tikruose augaluose, tokiuose kaip auksažolė, auksaspalvis siūlas, Oregono vynuogė, europinė raugerškis ir ciberžolė. Jis turi kartų skonį ir geltoną spalvą. Berberinas tradicinėje medicinoje Kinijoje, Indijoje ir Artimuosiuose Rytuose naudojamas jau daugiau nei 400 metų, teigiama 2014 m. gruodžio mėn. žurnale „Biochemistry and Cell Biology“ paskelbtame straipsnyje. Šiaurės Amerikoje berberino randama Coptis chinensis augale, kuris komerciškai auginamas Jungtinėse Valstijose, ypač Mėlynuosiuose kalnagūbriuose.
Berberinasyra papildas, vartojamas įvairioms ligoms gydyti. NIH „MedlinePlus“ aprašo kai kuriuos papildo taikymo būdus:
Berberinas, vartojamas per burną 0,9 g per parą kartu su amlodipinu, sumažino kraujospūdį labiau nei vienas amlodipinas.
Geriamasis berberinas gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, lipidus ir testosterono kiekį moterims, sergančioms PCOS.
Išsami natūralių vaistų duomenų bazė berberiną vertina kaip „galbūt veiksmingą“ minėtoms ligoms gydyti.
2008 m. žurnale „Metabolism“ paskelbtame tyrime autoriai pažymėjo: „Apie berberino hipoglikeminį poveikį Kinijoje buvo pranešta 1988 m., kai jis buvo vartojamas diabetu sergančių pacientų viduriavimui gydyti.“ Kinijoje diabetui gydyti. Šiame bandomajame tyrime 36 Kinijos suaugusieji, kuriems neseniai diagnozuotas 2 tipo diabetas, buvo atsitiktinai paskirti vartoti berberiną arba metforminą tris mėnesius. Autoriai pažymėjo, kad hipoglikeminis berberino poveikisberberinasbuvo panašūs į metformino poveikį, reikšmingai sumažindami A1C, gliukozės kiekį kraujyje prieš ir po valgio bei trigliceridus. Jie padarė išvadą, kad berberinas galėtų būti „vaisto kandidatas“ II tipo diabetui gydyti, tačiau teigė, kad jį reikia išbandyti didesnėse populiacijose ir kitose etninėse grupėse.
Dauguma tyrimų apieberberinasbuvo atliktas Kinijoje, naudojant berberiną iš kinų vaistažolių preparato, vadinamo Coptis chinensis. Kiti berberino šaltiniai nebuvo išsamiai tirti. Be to, berberino dozė ir vartojimo trukmė skirtinguose tyrimuose skyrėsi.
Be cukraus kiekio kraujyje mažinimo, berberinas taip pat gali sumažinti cholesterolio kiekį ir galbūt kraujospūdį. Didelis cholesterolio kiekis ir aukštas kraujospūdis yra dažni žmonėms, sergantiems diabetu, ir gali padidinti širdies ligų riziką.
BerberinasDaugelio klinikinių tyrimų metu įrodyta, kad jis yra saugus, o žmonių tyrimuose tik keli pacientai pranešė apie pykinimą, vėmimą, viduriavimą ar vidurių užkietėjimą, vartojant standartines dozes. Didelės dozės gali sukelti galvos skausmą, odos dirginimą ir širdies permušimus, tačiau tai pasitaiko retai.
„MedlinePlus“ pažymi, kadberberinasyra „greičiausiai saugus“ daugumai suaugusiųjų, vartojant iki 1,5 gramo per dieną 6 mėnesius; jis taip pat greičiausiai saugus trumpalaikiam vartojimui daugumai suaugusiųjų. Tačiau berberinas laikomas „galbūt nesaugiu“ nėščioms ar žindančioms moterims, kūdikiams ir vaikams.
Vienas iš pagrindinių berberino saugumo problemų yra tai, kad jis gali sąveikauti su tam tikrais vaistais. Berberino vartojimas kartu su kitais vaistais nuo diabeto gali per daug sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Be to, berberinas gali sąveikauti su kraują skystinančiu vaistu varfarinu, ciklosporinu, vaistu, vartojamu pacientams po organų transplantacijos, ir raminamaisiais vaistais.
NorsberberinasNors jis yra daug žadantis kaip naujas vaistas nuo diabeto, nepamirškite, kad dar reikia atlikti didesnius, ilgalaikius šio junginio klinikinius tyrimus. Tikėkimės, kad tai bus padaryta kuo greičiau.berberinasgali būti dar viena diabeto gydymo galimybė, ypač prieš pradedant gydymą insulinu.
Galiausiai, kolberberinasgali padėti valdyti diabetą, tačiau tai nepakeičia sveiko gyvenimo būdo, kurio naudą valdant diabetą patvirtina daugiau įrodymų.
Norite sužinoti daugiau apie diabetą ir maisto papildus? Skaitykite „Ar diabetikai gali vartoti ciberžolės papildus?“, „Ar diabetikai gali vartoti obuolių sidro actą?“ ir „Žolelės nuo diabeto“.
Ji yra registruota dietologė ir sertifikuota diabeto edukatorė, dirbanti „Goodmeasures, LLC“, taip pat vadovauja CDE virtualiai diabeto programai. Campbell yra knygos „Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning“ autorė, knygos „16 Myths of a Diabetic Diet“ bendraautorė ir rašė tokiems leidiniams kaip „Diabetes Self-Management“, „Diabetes Spectrum“, „Clinical Diabetes“, Diabetes tyrimų ir sveikatingumo fondo naujienlaiškis „DiabeticConnect.com“ ir CDiabetes.com. Campbell yra knygos „Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning“ autorė, knygos „16 Myths of a Diabetic Diet“ bendraautorė ir rašė tokiems leidiniams kaip „Diabetes Self-Management“, „Diabetes Spectrum“, „Clinical Diabetes“, Diabetes tyrimų ir sveikatingumo fondo naujienlaiškis „DiabeticConnect.com“ ir CDiabetes.com. Campbell yra knygos „Stay Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning“ autorė, knygos „16 Diet Myths for Diabetes“ bendraautorė ir rašė tokius straipsnius tokiems leidiniams kaip „Diabetes Self-Management“, „The Diabetes Spectrum“, „Clinical Diabetes“, Diabetes tyrimų ir sveikatingumo fondas. naujienlaiškį, DiabeticConnect.com ir CDiabetes.com. Campbell yra knygos „Staying Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning“ autorė, knygos „16 Diet Myths for Diabetes“ bendraautorė ir parašė straipsnius leidiniams „Diabetes Self-Management“, „The Diabetes Spectrum“, „Clinical Diabetes“, „Diabetes“. Research and Health Fact Sheet, DiabeticConnect.com ir CDiabetes.com.
Medicininių patarimų atsakomybės apribojimas: Šioje svetainėje pateikti teiginiai ir nuomonės yra autoriaus, o ne būtinai leidėjo ar reklamuotojo, nuomonės. Ši informacija gauta iš kvalifikuotų medicinos autorių ir nėra jokia medicininė konsultacija ar rekomendacija, todėl neturėtumėte pasikliauti jokia tokiuose leidiniuose ar komentaruose pateikta informacija kaip kvalifikuoto sveikatos priežiūros specialisto konsultacijos pakaitalu, kad patenkintumėte savo individualius poreikius.
Svarbu pasirinkti tinkamus karštus dribsnius, kad gautumėte kuo daugiau maistinės vertės, nepersistengdami su ne itin idealiais ingredientais…