Ieškodami sveikesnio ir labiau subalansuoto gyvenimo būdo, daugelis žmonių kreipiasi į senovines priemones ir natūralius papildus, kad išspręstų įvairias sveikatos problemas.Viena iš priemonių, kuriai pastaraisiais metais buvo skiriama daug dėmesio, yra psyllium lukštas.Psyllium luobelė, kilusi iš Pietų Azijos medicinos, JAV tampa vis populiaresnė dėl daugybės naudos sveikatai.Nuo virškinimo gerinimo iki apetito slopinimo ir netgi vaidinančio pagrindinį vaidmenį kepant be glitimo, psyllium yra universalus ir vertingas maisto papildas Z kartos žmonėms, kurie, norėdami numesti svorio, naudojasi 2 tipo cukriniu diabetu vartojamais vaistais.Štai ką reikia žinoti apie psyllium luobelę ir kodėl ji laikoma pigesne Ozempic alternatyva.
Psyllium luobelė, dar žinoma kaip ispaghula luobelė, gaunama iš gysločio augalo sėklų ir yra kilusi iš Pietų Azijos ir Viduržemio jūros regiono.Šis natūralaus pluošto papildas šimtmečius buvo naudojamas tradicinėje medicinoje dėl daugybės naudos sveikatai, ypač Ajurvedos ir Unani sistemose.
Vienas iš labiausiai žinomų ir ištirtų psyllium lukštų privalumų yra jo teigiamas poveikis virškinimo sistemos sveikatai.Psiliumo lukštuose esantis tirpus pluoštas sugeria vandenį ir sudaro gelio pavidalo medžiagą, kuri gali padėti suminkštinti išmatas ir skatinti reguliarų tuštinimąsi.
Tai ypač naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo vidurių užkietėjimo ar dirgliosios žarnos sindromo (IBS).
Ozono gamybos epochoje auga supratimas apie sveikatą ir daugelis žmonių naudojasi psyllium luobele kaip apetito ir svorio valdymo priemone.
Vartojant su vandeniu, psyllium luobelė plečiasi skrandyje ir sukuria sotumo jausmą.Tai padeda sumažinti bendrą suvartojamų kalorijų kiekį ir išvengti persivalgymo, todėl yra vertingas sąjungininkas kontroliuojant svorį.
Žmonėms, sergantiems glitimo jautrumu arba celiakija, kepimas be glitimo gali būti iššūkis.Psyllium lukštas tapo populiariu receptų be glitimo ingredientu.
Jie veikia kaip rišiklis ir suteikia kepiniams struktūrą, todėl duonos, bandelės ir blynai be glitimo yra ne tik skanūs, bet ir malonios tekstūros.
Daug dėmesio skirdami subalansuotai mitybai, reguliariam mankštai ir kruopščiam pasirinkimui, daugelis žmonių ieško natūralių ir visapusiškų sprendimų, kaip pagerinti savo sveikatą.Psyllium lukštai idealiai tinka šiam požiūriui, nes suteikia daug naudos sveikatai be reikalo
BDO yra didžiausias ir išsamiausias internetinis sveikatos šaltinis pasaulyje, skirtas būtent Afrikos amerikiečiams.BDO supranta, kad juodaodžių kultūros unikalumas – mūsų paveldas ir tradicijos – vaidina svarbų vaidmenį mūsų sveikatai.BDO siūlo novatoriškus būdus gauti reikalingą informaciją apie sveikatą kasdienine kalba, kad galėtumėte įveikti skirtumus, įgyti kontrolę ir gyventi visavertį gyvenimą.