Berberino privalumai
Galima berberino nauda sveikatai kyla dėl jo poveikio organizmo fermentams. Jis jungiasi su fermentais ir ląstelių dalimis bei keičia jų veikimą. Atrodo, kad tai veikia kelis fermentus ir netgiDNR ir RNR.
Berberinas tiriamas siekiant išsiaiškinti, ar jis gali padėti:
Širdissveikata
Žmonėms, sergantiems širdies ligomis, dažnai būna nuovargis ir nereguliarus širdies plakimas. Tyrimai rodo, kad berberino papildų vartojimas kartu su standartiniais širdies ligų gydymo būdais palengvina šiuos simptomus ir sumažina mirties tikimybę be akivaizdžių šalutinių poveikių.
Nuleidimaskraujospūdis
Aukštas kraujospūdis yra susijęs su širdies ligomis irpotėpių. Berberino vartojimas gali padėti sumažinti diastolinį ir sistolinį kraujospūdį (apatinį ir viršutinį kraujospūdžio rodmenų skaičių).
Berberino svorio netekimas
Nors berberinas nėra stebuklinga svorio metimo tabletė, ji gali padėti žmonėms, kurių kūno masės indeksas (KMI) didesnis nei 30, numesti svorio. Du tyrimai parodė, kad vartojant papildą 3 mėnesius, svoris smarkiai sumažėja. Taip gali būti todėl, kad berberinas padeda kontroliuoti insuliną ir kitus hormonus, kurie reguliuoja jūsų riebalų ląsteles.
Berberino šalutinis poveikis
Berberino papildai gali būti naudingi ir saugūs daugeliui žmonių, tačiau kartais jie gali turėti šalutinį poveikį. Galimas berberino šalutinis poveikis:
Virškinimo trakto komplikacijos. Vienas tyrimas, atliktas su berberinu, parodė, kad kai kuriems žmonėms jis gali sukelti virškinimo problemų, tokių kaip vidurių užkietėjimas, viduriavimas ir vidurių pūtimas. Tačiau šie simptomai paprastai išnyksta per 4 savaites.
Žemas kraujospūdis. Berberino kraujospūdį mažinantis poveikis yra naudingas, jei turite aukštą kraujospūdį. Tačiau kai kuriems žmonėms dėl šio poveikio kraujospūdis gali nukristi per žemai, o tai gali būti pavojinga.
Ar berberinas gali pakenkti kepenims?
Junginys gali sumažinti tam tikrų kepenų pažeidimų tikimybę ir paprastai yra saugus kepenims. Jo poveikis medžiagų apykaitai gali pagerinti kepenų sveikatą, sumažinti kepenų uždegimą ir galbūt gydyti nealkoholinę suriebėjusią kepenų ligą.
Kaip ir vartojant bet kokį sveikatos priedą, prieš pradedant vartoti berberiną, geriausia pasitarti su gydytoju.
Geri berberino šaltiniai
Maistas, kuriame gausu berberino
Didelės berberino koncentracijos augaluose rasite, įskaitant:
- Hydrastis canadensis(auksinis antspaudas)
- Coptis chinensis(koptis arba aukso gija)
- Berberis aquifolium(Oregono vynuogė)
- Berberis vulgaris(ragerškis)
- Berberis aristata(ciberžolė)
Berberino papildai
Berberiną galima įsigyti be recepto kaip maisto papildą, vieną arba kartu su kitomis žolelėmis ir maistinėmis medžiagomis.
Berberino dozė
Siūloma berberino dozė yra 250 mg arba 500 mg du ar tris kartus per dieną. Prieš pradėdami naują papildų programą, pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jis atitinka jūsų konkrečius poreikius ir sveikatos būklę.
Išsinešti
Berberinas, junginys, randamas įvairiuose augaluose, tokiuose kaip raugerškis ir Oregono vynuogės, turi ilgą medicininio naudojimo istoriją, siekiančią daugiau nei 3000 metų. Jis gali turėti naudos gydant tokias ligas kaip diabetas, didelis cholesterolio kiekis, širdies ligos ir PCOS. Tačiau kai kuriems žmonėms tai gali sukelti virškinimo problemų ir žemą kraujospūdį.
Paskelbimo laikas: 2024-07-26
