Berberino nauda
Berberino galima nauda sveikatai kyla iš jo poveikio organizmo fermentams. Jis jungiasi prie fermentų ir ląstelių dalių bei keičia jų veikimą. Atrodo, kad jis veikia kelis fermentus ir net...DNR ir RNR.
Berberinas yra tiriamas siekiant nustatyti, ar jis gali padėti:
Širdissveikata
Žmonės, sergantys širdies ligomis, dažnai jaučia nuovargį ir nereguliarų širdies plakimą. Tyrimai rodo, kad berberino papildų vartojimas kartu su standartiniais širdies ligų gydymo būdais palengvina šiuos simptomus, sumažindamas mirties tikimybę be akivaizdaus šalutinio poveikio.
Nuleidimaskraujospūdis
Aukštas kraujospūdis yra susijęs su širdies ligomis irsmūgiaiBerberino vartojimas gali padėti sumažinti diastolinį ir sistolinį kraujospūdį (apatinį ir viršutinį kraujospūdžio rodmenis).
Berberino svorio metimas
Nors berberinas nėra stebuklinga svorio metimo tabletė, jis gali padėti žmonėms, kurių kūno masės indeksas (KMI) didesnis nei 30, numesti svorio. Du tyrimai parodė, kad vartojant papildą 3 mėnesius, svoris gerokai sumažėja. Taip gali būti dėl to, kad berberinas padeda kontroliuoti insuliną ir kitus hormonus, kurie reguliuoja riebalų ląsteles.
Berberino šalutinis poveikis
Berberino papildai gali būti naudingi ir saugūs daugeliui žmonių, tačiau jie gali turėti retkarčiais šalutinį poveikį. Galimas berberino šalutinis poveikis yra:
Virškinimo komplikacijos. Vieno su berberinu atlikto tyrimo metu nustatyta, kad kai kuriems žmonėms jis gali sukelti virškinimo problemų, tokių kaip vidurių užkietėjimas, viduriavimas ir pilvo pūtimas. Tačiau šie simptomai paprastai išnyksta per 4 savaites.
Žemas kraujospūdis. Berberino kraujospūdį mažinantis poveikis yra naudingas, jei turite aukštą kraujospūdį. Tačiau kai kuriems žmonėms šis poveikis gali per daug sumažinti kraujospūdį, o tai gali būti pavojinga.
Ar berberinas gali pažeisti kepenis?
Šis junginys gali sumažinti tam tikrų kepenų pažeidimų tikimybę ir paprastai yra saugus kepenims. Jo poveikis medžiagų apykaitai gali pagerinti kepenų sveikatą, sumažinti kepenų uždegimą ir potencialiai gydyti nealkoholinę riebalinę kepenų ligą.
Kaip ir vartojant bet kokį sveikatos papildą, prieš pradedant vartoti berberiną, geriausia pasikonsultuoti su gydytoju.
Geri berberino šaltiniai
Berberinų turtingas maistas
Didelės berberino koncentracijos yra augaluose, įskaitant:
- Kanados hidrastis(aukso spalvos)
- Koptis chinensis(koptis arba auksinis siūlas)
- Berberis aquifolium(Oregono vynuogė)
- Paprastasis raugerškis(raugerškis)
- Berberis aristata(ciberžolės medis)
Berberino papildai
Berberinas yra be recepto kaip maisto papildas, gali būti vartojamas atskirai arba kartu su kitomis žolelėmis ir maistinėmis medžiagomis.
Berberino dozavimas
Siūloma berberino dozė yra 250 mg arba 500 mg du ar tris kartus per dieną. Prieš pradėdami naują papildų programą, pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog ji tinka jūsų konkretiems poreikiams ir sveikatos būklei.
Išsinešimui
Berberinas, junginys, randamas įvairiuose augaluose, tokiuose kaip europinis raugerškis ir Oregono vynuogės, jau seniai vartojamas medicinoje, siekiantis daugiau nei 3000 metų. Jis gali būti naudingas gydant tokias ligas kaip diabetas, padidėjęs cholesterolio kiekis, širdies ligos ir policistinių kiaušidžių sindromas (PKS). Tačiau kai kuriems žmonėms jis gali sukelti virškinimo problemų ir žemą kraujospūdį.
Įrašo laikas: 2024 m. liepos 26 d.
