Marigold ekstraktas liuteinas, natūraliai esantis karotenoidas, randamas įvairiuose vaisiuose, daržovėse ir kituose augalinės kilmės šaltiniuose, pastaraisiais metais sulaukė didelio susidomėjimo dėl daugybės naudos sveikatai. Liuteinas yra galingas antioksidantas, kuris atlieka svarbų vaidmenį palaikant bendrą sveikatą, ypač akių sveikatos ir pažinimo funkcijų srityse. Šiame straipsnyje apžvelgsime liuteino pagrindus, jo šaltinius ir įvairias panaudojimo galimybes gerinant gerovę.

Kas yra Liuteinas?

Liuteinas yra karotinoidų rūšis, natūraliai susidarančių pigmentų klasė, atsakinga už geltoną, oranžinę ir raudoną spalvas, randamas daugelyje vaisių ir daržovių. Karotinoidai yra būtini tinkamam įvairių biologinių procesų žmogaus organizme funkcionavimui. Liuteinas yra klasifikuojamas kaip ksantofilo karotenoidas, o tai reiškia, kad jame yra deguonies molekulių, todėl jis geriau tirpsta vandenyje, palyginti su kitais karotinoidais, tokiais kaip beta karotinas.

Liuteinas daugiausia koncentruojasi geltonojoje dėmėje – centrinėje tinklainės srityje, atsakingame už didelės raiškos regėjimą. Jis taip pat randamas lęšyje ir kituose žmogaus kūno audiniuose ir vaidina lemiamą vaidmenį palaikant sveikatą.

Žmogaus organizmas negali sintetinti liuteino ir jo turi gauti su maistu. Pagrindiniai liuteino šaltiniai yra žalios lapinės daržovės, tokios kaip kopūstai, špinatai ir žalumynai, taip pat kitos daržovės, tokios kaip brokoliai, žirniai ir kukurūzai. Vaisiuose, tokiuose kaip apelsinai, papajos ir kiviai, taip pat yra liuteino, nors ir mažesniais kiekiais. Be to, kiaušinių tryniai ir tam tikri maisto papildai gali užtikrinti pakankamą liuteino kiekį.

Programosmedetkų ekstraktas liuteinas

1. Akių sveikata: Liuteinas geriausiai žinomas dėl savo vaidmens skatinant akių sveikatą. Jo antioksidacinės savybės padeda apsaugoti akis nuo oksidacinio streso ir žalingo mėlynos šviesos poveikio, kuris gali prisidėti prie su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos (AMD) ir kataraktos. Daugybė tyrimų parodė, kad dieta, kurioje gausu liuteino, gali žymiai sumažinti šių ligų atsiradimo riziką.
2. Kognityvinė funkcija: liuteino taip pat yra smegenyse, kur jis buvo susijęs su pagerėjusia pažinimo funkcija. Naujausi tyrimai rodo, kad liuteinas gali atlikti svarbų vaidmenį palaikant smegenų ląstelių vientisumą ir užkertant kelią neurodegeneracijai. Kai kurie tyrimai netgi parodė ryšį tarp didesnio liuteino kiekio ir geresnio pažinimo, ypač vyresnio amžiaus žmonėms.
3. Odos sveikata: Liuteinas, kaip stiprus antioksidantas, gali padėti apsaugoti odą nuo žalingo ultravioletinės (UV) spinduliuotės ir laisvųjų radikalų poveikio, kuris gali sukelti priešlaikinį senėjimą ir odos vėžį. Kai kurie tyrimai rodo, kad didesnis liuteino kiekis gali pagerinti odos elastingumą ir hidrataciją, todėl oda atrodo jaunatviškesnė.
4. Širdies ir kraujagyslių sveikata: Nors šioje srityje reikia daugiau tyrimų, preliminarūs įrodymai rodo, kad liuteinas gali turėti teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sveikatai. Buvo pasiūlyta, kad liuteinas gali sumažinti uždegimą ir oksidacinį stresą širdies ir kraujagyslių sistemoje, o tai gali sumažinti širdies ligų išsivystymo riziką.
5. Vėžio prevencija: Nors tyrimai vis dar yra ankstyvosiose stadijose, kai kurie tyrimai parodė, kad dieta, kurioje gausu liuteino, gali turėti apsauginį poveikį nuo tam tikrų vėžio rūšių, įskaitant krūties, gaubtinės žarnos ir plaučių vėžį. Liuteino antioksidacinės savybės gali padėti neutralizuoti vėžį sukeliančius laisvuosius radikalus ir užkirsti kelią vėžinių ląstelių augimui.

Išvadoje

Liuteinas yra gyvybiškai svarbus karotenoidas, turintis daug naudos skatinant ir palaikant gerą sveikatą. Tinkamo liuteino suvartojimo užtikrinimas dietoje, kurioje gausu vaisių ir daržovių, arba papildomai, gali padėti pagerinti akių sveikatą, pažinimo funkcijas, odos sveikatą, širdies ir kraujagyslių sveikatą ir galbūt net vėžio prevenciją. Kadangi tyrimai ir toliau atskleidžia visą liuteino naudą, lieka aišku, kad šis galingas antioksidantas yra esminė sveikos gyvensenos sudedamoji dalis.

Apiemedetkų ekstraktas liuteinas, susisiekite su mumis adresuinfo@ruiwophytochem.combet kuriuo metu!