Kaip žinote, vyrų ir moterų medžiagų apykaita ir organizmo funkcijos skiriasi.Papildų gamintojai negali laikytis universalaus požiūrio, kai kalbama apie papildus, skirtus moterims.Rinkoje yra daug svorio metimo papildų, kurie gali padėti numesti svorio ir išlaikyti idealų svorį.Net ir išbandžiusi kelis maisto papildus, daugelis moterų nepasiekia savo svorio metimo tikslų.

Priežastis, dėl kurios daugelis papildų nėra veiksmingi moterims, yra ta, kad jie sukurti atsižvelgiant į vyrišką kūną.Kaip visi žinome, vyrų ir moterų kūno skirtumai yra didžiuliai.

Kad maisto papildas būtų veiksmingas moters organizmui, jame turi būti ingredientų, kurie veiksmingiau palengvina moters svorio metimo procesą.Kad išlaikytų sveiką svorį, daugelis moterų lankosi sporto salėje arba laikosi griežtos dietos.
Garcinia Cambogia yra vaisius, kilęs iš Pietryčių Azijos.Jis yra populiarus kaip svorio metimo priedas dėl savo gebėjimo sumažinti alkį slopindamas virškinimui dalyvaujančius fermentus.
Garcinia Cambogia veiklioji medžiaga yra hidroksicitrinos rūgštis (HCA), kuri kepenyse virsta citratu.HCA slopina fermentą, vadinamą ATP-citrato liaze, kuris skaido angliavandenius į gliukozę.Tada gliukozė kaupiama raumenyse ir kepenyse kaip glikogenas.Kai taip nutinka, cukraus kiekis kraujyje išlieka stabilus ir nesinori saldumynų.
Garcinolis, kitas Garcinia Cambogia komponentas, skatina serotonino gamybą smegenyse.Serotoninas padeda kontroliuoti apetitą ir nuotaiką.
Apskritai, Garcinia Cambogia slopina apetitą.Pajusite sotumą anksčiau nei įprastai.Be to, didelė HCA koncentracija Garcinia Cambogia leidžia jūsų kūnui deginti kalorijas net miegant.
Acai uogos yra maži raudoni vaisiai su purpuriniu atspalviu.Gamtoje jie auga Amazonės atogrąžų miškuose.Acai uogose yra antocianinų, antioksidantų, kurie apsaugo nuo širdies ligų ir vėžio.
Antocianinai yra galingi antioksidantai, kurie apsaugo nuo laisvųjų radikalų žalos DNR.Laisvieji radikalai yra nestabilios molekulės, kurios gali pažeisti jūsų ląsteles.
Vieno tyrimo metu dalyviai prieš valgį vartojo acai ekstraktą arba placebą.Žmonėms, kurie vartojo acai ekstraktą, labai sumažėjo apetitas.
Kitas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie valgė acai, turėjo mažesnį trigliceridų kiekį ir didesnį DTL cholesterolį.Trigliceridai yra blogieji riebalai, kurie kaupiasi kraujyje.Didelis trigliceridų kiekis padidina širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip insultas ir širdies priepuolis, riziką.
Acai uogose taip pat yra polifenolių – junginių, kurie gerina jautrumą insulinui.Jautrumas insulinui parodo, kaip gerai jūsų organizmas naudoja insuliną, kad paverstų maistą energija.Blogai veikiantys insulino receptoriai gali sukelti diabetą.
Kiti tyrimai parodė, kad acai uogos gali padidinti medžiagų apykaitą ir užkirsti kelią riebalų kaupimuisi pilvo ertmėje.
Žalios kavos pupelės yra džiovintos žalios arabikos kavamedžio sėklos.Žaliosiose kavos pupelėse gausu chlorogeno rūgšties, kuri padeda
Chlorogeno rūgštis blokuoja cukrų pasisavinimą žarnyne.Tai apsaugo nuo perteklinio cukraus įsisavinimo į kraują.Dėl to jausitės mažiau alkani ir suvartosite mažiau kalorijų.
Tyrimai parodė, kad žalių kavos pupelių ekstraktas gali pagerinti jautrumą insulinui.Insulinas yra hormonas, reguliuojantis cukraus kiekį kraujyje.Jei jūsų kūnas gamina daugiau insulino, jis signalizuoja jūsų smegenims išleisti dopaminą – neuromediatorių, dėl kurio jaučiatės laimingi.Dopaminas sukelia malonumo jausmą.

Tačiau jei jūsų organizmas negamina pakankamai insulino, negalėsite jo tinkamai panaudoti.Jūsų smegenys siunčia žinutes, liepdamos valgyti daugiau.
Gliukomananas yra tirpios maistinės skaidulos, esančios konjac šaknyse.Gliukomananas padeda kontroliuoti apetitą, nes lėtina virškinimą.Jis taip pat skatina reguliarų tuštinimąsi ir mažina pilvo pūtimą.
Žurnale „Journal of Nutrition“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad gliukomananas slopina grelino hormoną, vadinamą grelinu, ir stimuliuoja kitus hormonus, kurie palaiko sotumo jausmą.
Tyrėjai davė dalyviams placebą arba papildą, kuriame buvo 10 gramų gliukomanano kasdien dvi savaites.Dalyviai, kurie vartojo gliukomananą, tyrimo laikotarpiu suvartojo žymiai mažiau kalorijų.
Gliukomananas taip pat skatina sveikas žarnyno bakterijas.Žarnyno sveikata vaidina svarbų vaidmenį bendrai sveikatai.Pavyzdžiui, dėl blogos žarnyno sveikatos gali padidėti svoris.
Kavoje yra kofeino, stimuliatoriaus, kuris pagreitina medžiagų apykaitą ir padidina energijos lygį.Kofeinas taip pat reguliuoja jūsų miego ciklą, todėl jūs nemiegate naktį.
Be to, kofeinas blokuoja adenozino receptorius, kurie sukelia atsipalaidavimo jausmą.Adenozino receptoriai yra visame kūne.Jie atlieka pagrindinį vaidmenį reguliuojant jūsų nuotaiką ir miego įpročius.
Adenozino receptoriai veikia siųsdami cheminius pasiuntinius į jūsų smegenis.Šie pasiuntiniai nurodo jūsų smegenims, kada ilsėtis ir kada pabusti.Kai vartojate kofeiną, šios cheminės medžiagos blokuojamos.
Dėl to jūsų smegenys galvoja, kad joms reikia pabusti anksčiau nei įprastai.Tada pavargsite ir užmigsite.
Tai taip pat padidina širdies susitraukimų dažnį ir kvėpavimo dažnį.Tai pagreitins medžiagų apykaitą ir sudegins papildomas kalorijas.
Cholinas yra maistinė medžiaga, randama tokiuose maisto produktuose kaip kiaušiniai, pienas, mėsa, žuvis, riešutai ir pupelės.Cholino papildų galima įsigyti be recepto.
Viename tyrime antsvorio turintiems vyrams ir moterims cholinas buvo lyginamas su placebu.Dalyvių buvo paprašyta aštuonias savaites kasdien išgerti 3 gramus cholino arba placebo.
Žmonės, kurie vartojo choliną, numetė daugiau svorio nei tie, kurie vartojo placebą.Jie taip pat turėjo geresnius metabolizmo testų rezultatus.Metabolizmo testai matuoja, kaip efektyviai jūsų kūnas paverčia maistą energija.
Ciberžolė yra prieskonis, gaunamas iš ciberžolės šaknies.Ciberžolėje yra kurkumino, kuris turi priešuždegiminių savybių.
Kurkuminas nuo seno buvo naudojamas kaip vaistas.Šiuo metu tiriamas jų gebėjimas gydyti artritą, vėžį, Alzheimerio ligą ir diabetą. Dabartinis mokslas rodo, kad kurkuminas gali turėti teigiamą vaidmenį mažinant svorį.2009 m. atliktame tyrime nustatyta, kad kurkuminas, aktyvus ciberžolėje esantis junginys, slopina pelių riebalinio audinio augimą.Dėl svorio padidėjimo kraujagyslės plečiasi, todėl auga naujas riebalinis audinys.Kurkuminas blokuoja šių kraujagyslių susidarymą, ribodamas naujo riebalinio audinio augimą.