Dauguma diabetu sergančių žmonių negali vartoti saldaus maisto ir jiems reikia įvairių gyvenimo būdo pokyčių, kad palaikytų sveiką cukraus kiekį kraujyje.
Nors daugeliui diabetikų reikia stebėti suvartojamo cukraus kiekį, pateikiame pakaitalų sąrašą, kuris gali padėti jiems pasirinkti sveikesnes mitybos alternatyvas.
StevijaStevija yra natūralus augalas ir visiškai saugus, nes joje nėra angliavandenių, kalorijų ar dirbtinių ingredientų. Tačiau ji yra daug saldesnė už cukrų ir turi kartų poskonį, todėl ne visiems patinka. Tai geriausias cukraus pakaitalas diabetikams.
Eritritolis: tai cukraus alkoholis, kuriame yra 6 % mažiau kalorijų ir angliavandenių, palyginti su cukrumi. Jis yra apie 70 % saldesnis už cukrų. Jis praeina per jūsų sistemą nesuvirškinamas. Didžioji dalis suvalgyto eritritolio absorbuojama į kraują ir pašalinama su šlapimu. Atrodo, kad jis yra labai saugus. Tačiau retais atvejais jis gali sukelti virškinimo problemų, todėl rekomenduojama neviršyti 0,5 g vienam kūno svoriui per dieną.
Luo Han Guo saldiklis: Luo Han Guo yra mažas žalias melionas, kilęs iš pietų Kinijos. Luo Han Guo saldiklis išgaunamas iš džiovintų Luo Han Guo. Jis 150–250 kartų saldesnis nei valgomasis, neturi kalorijų ar angliavandenių ir nedidina cukraus kiekio kraujyje. Todėl tai dar vienas puikus natūralus pasirinkimas sergantiems diabetu. Be to, jis pasižymi puikiomis priešuždegiminėmis savybėmis.
BerberinasBerberis vartojamas uždegimams, infekcinėms ligoms, diabetui, vidurių užkietėjimui ir kitoms ligoms gydyti. Reguliarus berberino vartojimas gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir padėti jį palaikyti optimaliame lygyje. Kai kurie puikūs berberino šaltiniai yra raugerškis, auksinis ruonis, auksinis siūlas, Oregono vynuogės, kamštiena ir ciberžolė. Šiuose augaluose berberino alkaloidų randama augalų stiebuose, žievėje, šaknyse ir šakniastiebiuose. Jis yra tamsiai geltonos spalvos – tokios ryškios, kad buvo naudojamas kaip natūralus dažiklis.
ResveratrolisManoma, kad šis resveratrolis randamas vynuogių ir kitų uogų odelėse ir pagerina jautrumą insulinui. Pagrindiniai resveratrolio šaltiniai yra raudonosios vynuogės, žemės riešutai, kakava ir bruknės, įskaitant mėlynes, bruknes ir spanguoles. Vynuogėse resveratrolis yra tik vynuogių odelėse.
Tačiau juos taip pat galima įtraukti į mitybą su banjano arbata, kuri Japonijoje ir Kinijoje jau seniai naudojama kaip tradicinis vaistažolių preparatas.
Chromas: reguliarus chromo vartojimas pagerina insulino receptorių gebėjimą mažinti cukraus kiekį kraujyje. Augaliniai chromo šaltiniai yra laukiniai jamsai, dilgėlės, katžolės, avižų šiaudai, saldymedis, asiūkliai, kraujažolės, raudonieji dobilai ir sarsaparilos.
Magnis: šis mineralas glaudžiai sąveikauja su insulino receptoriais, kad palaikytų cukraus kiekį kraujyje ir pagerintų jautrumą insulinui. Žolelės, kuriose gausu magnio, yra bazilikas, kalendra, mėta, krapai, čiobreliai, dašis, šalavijas, mairūnas, peletrūnas ir petražolės. Jose yra šimtai miligramų magnio vienoje porcijoje, o tai padidina šio svarbaus mineralo tiekimą mūsų organizmui.
Daugelis kitų žolelių ir prieskonių tiesiogiai arba netiesiogiai padeda kovoti su atsparumu insulinui. Kai kurie pagrindiniai ingredientai yra ožragės sėklos, ciberžolė, imbieras, česnakas, cinamonas ir žalioji arbata.
Esame įtakingiaugalų ekstraktų įmonė ir tikime, kad versle galime laimėti abipusiai. Mielai kviečiame didmenininkus ar bet kuriuos partnerius bendradarbiauti su mumis. Laukiame jūsų čia visą laiką. Susisiekite su mumis laisvai!